Asam lambung adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit, mulas, dan terbakar di perut bagian atas. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makan makanan pedas atau asam, stres, dan obesitas.
Ada banyak cara untuk mengatasi asam lambung, salah satunya adalah dengan mengonsumsi susu almond. Susu almond adalah susu yang dibuat dari kacang almond yang dihaluskan dan dicampur dengan air.
Susu almond memiliki pH yang basa, yaitu 8,4. Nilai pH yang basa ini dapat menetralisasi asam lambung, sehingga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Selain itu, susu almond juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.
Protein dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, serat dapat membantu melancarkan pencernaan, dan vitamin dan mineral dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat Susu Almond untuk Asam Lambung
Berikut adalah beberapa manfaat susu almond untuk asam lambung:
Menetralisasi asam lambung
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, susu almond memiliki pH yang basa, yaitu 8,4. Nilai pH yang basa ini dapat menetralisasi asam lambung, sehingga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung, seperti rasa sakit, mulas, dan terbakar di perut bagian atas.
Baca juga : 5 Susu Pelancar ASI yang Bagus Banyak di Indomaret
Menjaga kesehatan pencernaan
Susu almond mengandung protein dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Protein dapat membantu menjaga kesehatan lapisan perut, sedangkan serat dapat membantu melancarkan pencernaan.
Membantu menurunkan berat badan
Susu almond adalah susu yang rendah kalori dan lemak. Susu almond dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara menggantikan konsumsi susu sapi atau susu kedelai dengan susu almond.
Menjaga kesehatan jantung
Susu almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Baca juga : 5 Merk Roti untuk Penderita Asam Lambung Banyak di Indomaret
Jenis Susu Almond untuk Asam Lambung di Indomaret
Saat ini, susu almond sudah banyak dijual di pasaran, termasuk di Indomaret. Berikut adalah beberapa merek susu almond yang dijual di Indomaret:
- Alpro.
- Almond Breeze.
- Greenfields.
- Foremost.
- Nutrisari.
Harga susu almond di Indomaret berkisar antara Rp20.000 hingga Rp40.000 per kemasan.
Bahan Kandungan dan Cara Membuat Susu Almond
Susu almond adalah salah satu jenis susu nabati yang terbuat dari kacang almond yang direndam dan diblender dengan air. Memiliki rasa yang lezat dan manis, serta tekstur yang creamy dan kental. Juga kaya akan nutrisi, seperti protein, kalsium, vitamin E, magnesium, dan asam lemak omega-3.
Baca juga : Sigini Minimal Top Up GoPay di Alfamart dan Indomaret
Susu almond dapat dijadikan sebagai alternatif pengganti susu hewan yang lebih sehat, seperti susu sapi atau susu kambing, terutama bagi Anda yang menjalani pola makan vegan. Juga cocok untuk Anda yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu sapi.
Beberapa manfaat susu almond untuk kesehatan tubuh antara lain:
- Menjaga kesehatan tulang, karena mengandung kalsium yang cukup tinggi untuk memelihara struktur tulang dan mencegah osteoporosis.
- Menurunkan risiko terkena penyakit jantung, karena tidak mengandung kolesterol serta kaya akan lemak baik dan antioksidan, yang bisa memberikan efek antiradang dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
- Mencegah kerusakan kulit, karena mengandung vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
- Mengontrol kadar gula darah, karena mengandung magnesium yang berkhasiat untuk melancarkan aliran darah dan penyerapan nutrisi, serta mengontrol gula darah dalam tubuh. Hal ini membuat susu almond baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
- Meningkatkan fungsi kognitif, karena mengandung vitamin E yang juga baik untuk otak. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kacang almond dan olahannya secara rutin bisa mencegah terjadinya penurunan fungsi kognitif dan menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer.
Baca juga : 10 Minuman Pelancar BAB di Indomaret Murah sampai Mahal
Tips Mengonsumsi Susu Almond untuk Asam Lambung
Berikut adalah beberapa tips mengonsumsi susu almond untuk asam lambung:
Jika Anda baru pertama kali mengonsumsi susu almond, sebaiknya mulailah dengan mengonsumsi dalam jumlah kecil, yaitu sekitar 100 ml. Jika Anda tidak mengalami reaksi alergi atau masalah pencernaan, Anda dapat meningkatkan asupan susu almond secara bertahap.
Konsumsi susu almond secara rutin
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, sebaiknya konsumsi susu almond secara rutin, yaitu 2-3 kali sehari.
Konsumsi susu almond bersama makanan
Untuk mencegah perut kembung, sebaiknya konsumsi susu almond bersama makanan.
Baca juga : 6 Susu Almond Pelancar Asi di Indomaret Top Cer
Kesimpulan
Susu almond adalah susu yang cocok untuk penderita asam lambung. Susu almond memiliki pH yang basa, sehingga dapat membantu menetralisasi asam lambung. Selain itu, susu almond juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.
Jika Anda menderita asam lambung, Anda dapat mencoba mengonsumsi susu almond. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi susu almond.
